Kako nad migreno?

Zaradi migren trpi od 20 do 25 odstotkov prebivalstva, zato se je vredno poučiti, kaj jih sproži in kako jih lahko preprečimo.

Migrena se pojavi kot posledica razširitve žil v glavi. Občasno jo lahko zdravimo sami po prej potrjeni diagnozi. Zaradi migrenskih glavobolov trpi predvsem ženski del prebivalstva.

Pojavlja se lahko tudi pri otrocih in je pogosto dedna. Poteka lahko z avro, pogosteje pa brez nje.

Sprožilni dejavniki migrene so:

• stres
• utrujenost
• izpuščanje dnevnih obrokov
• spremembe zračnega tlaka in nadmorske višine
• izpostavljenost močni svetlobi in hrupu
• cigaretni dim
• vremenske spremembe
• hormonske spremembe pri ženskah (menstruacija, nosečnost, menopavza)
• pomanjkanje spanja
• nekateri prehranski dodatki (nitriti, nitrati, natrijev glutamat, aspartam)
• alkohol
• kofein
• nekatera zdravila

Zdravniki smatrajo da povročijo nastanek migrene tudi določene vrste hrane na katero je določena oseba občutljiva. Sestavili so spisek živil, katera so lahko kriva za obolenje in sicer so na njem;

• Sir,
• Fermentirano mleko,
• Rdeče vino,
• Čokolada,

Manj pogosto jim sledi še vrsta drugih živil, vendar ne znajo pojasniti zakaj bi ta bila povzročitelji, svetujejo samo bolnikom da se jih izogibajo.

Medicinske raziskave so ugotovile tesno povezanost in vlogo tkivnega hormona ter živčnega prenašalca serotonina človeka, kateri oboleva za migreno. Serotonin ima vpliv na krvni tlak in krčenje žil v obtočilih, prebavnih organig, orednjem živčevju, posledično pa pri uravnavanju razpoloženja.
 

Kdaj moramo obiskati zdravnika?

Če migreno spremljajo hudi in pogosti glavoboli, je posvet z zdravnikom nujno potreben.

Značilnosti migrenskega glavobola:
 

• Bolečina navadno prizadene le polovico glave.

• Večinoma je zelo močna, pojavi se sunkovito, utripa ali razbija.

• Spremlja jo lahko slabost ali bruhanje ter razplamti se ob hrupu in svetlobi.

• Glavoboli se pojavijo v obliki napadov.

• Migrenski glavobol traja brez zdravljenja od 4 do 72 ur.

• Onemogoča dnevne dejavnosti, telesna dejavnost pa okrepi bolečino.

• Migreno z avro ima približno 10 odstotkov migrenskih bolnikov. Spremljajoči simptomi bolezni so svetlikanje pred očmi, omotica, svetleče in trepetajoče cikcakaste črte pred očmi, včasih tudi mravljinčenje. Pojavita se lahko tudi rahla ohromelost in govorne motnje.

• Sprožilni dejavniki za napad migrene so zunanji (vremenske spremembe, svetloba, hrup, močne dišave), fiziološki (nezadostno spanje, telesni napor, določena vrsta jedi in pijače) in psihološki (tesnoba, skrb, žalost, strah).

Nasveti za bolnike z migreno

   1. Izognite se dejavnikov, ki lahko sprožijo migrenski napad.
   2. Živite urejeno in uravnoteženo, dovolj spite.
   3. Ukrepajte ob prvih migrenskih znakih; privoščite si počitek (najbolje spanje) v mirnem in zatemnjenem prostoru.
   4. Poskrbite, da boste imeli zdravila zoper migreno vedno na dosegu. Včasih pomagajo že blažji analgetiki. Vzeti jih morate čimprej, pri hujših napadih migrene pa bo zdravnik predpisal zdravilo, ki se izdaja le na recept. Upoštevajte pravilno odmerjanje.