Znižajte previsok krvni pritisk

Simptomi so glavobol, vrtoglavica in težave z vidom. Krvni pritisk se čez dan spreminja. Poveča se med gibanjem in zmanjša med spanjem. Sicer pa je za večino odraslih ljudi zaželjen krvni pritisk pod 140/85 mm/hg (živega srebra), za tiste, ki imajo večjo možnost za srčne okvare, pa 130/80 mm/Hg.

90-ih odstotkov ljudi podeduje krvni pritisk. Manjši del vzrokov za to bolezen pa predstavljajo bolezni ledvic, žlez z notranjim izločanjem in uživanje nekaterih zdravil in tablet, kot so kontracepcijske tablete.

Zdravo življenje pomaga
Če je človekov krvni pritisk previsok, ga je treba znižati na normalno raven. To najlažje storimo z zdravim načinom življenja. Uživajte čim manj soli, ne kadite, jejte hrano z malo maščobe, ohranjajte idealno težo, ne pijte preveč alkohola, gibajte se in zmanjšajte stres. To je tudi recept, da ohranimo krvni pritisk na normalni ravni.

Če s kakovostnim načinom življenja ne znižamo pritiska, so potrebna zdravila. Uporaba teh je varna in ima malo stranskih učinkov. Še vedno pa je najboljša preventiva – redno merjenje srčnega pritiska.