Jogurt je odličen za hujšanje

Ženske, ki na dan pojejo tri ali več jogurte, imajo za 15 odstotkov nižji indeks telesne mase od deklet, ki jogurta ne jedo. Poleg tega imajo ženske, ki jedo jogurt, še dve prednosti. S tem mlečnim izdelkom namreč poskrbijo za dnevne potrebe po kalciju in vitaminu D.

Jogurt je zelo praktična hrana, ugotavljajo avtorji študije. Lahko ga odnesemo s seboj, je v praktični embalaži, lahko se je kot dodatek k jedi ali kot samostojna jed.

Jogurt za zmanjševanje apetita
Pred dvema letoma je nizozemsko podjetje DSM na trg dalo jogurt Fabuless, ki ima sestavine, ki zmanjšujejo apetit. Naravne sestavine v tem mlečnem napitku za več ur odložijo signale lakote, ki se pojavijo v določenem času po obroku.

Vir: RTVSLO