Vadba in nosečnost: če začutite katerega od teh znakov, nemudoma prekinite z vadbo

Aktivna nosečka je zdrava nosečka, s tem bi se zagotovo strinjalo veliko zdravnikov in mladih mamic. Pa vendar – kdaj je vadbe preveč oziroma kdaj je vadba preveč intenzivna? Pomembno je, da v nosečnosti ne pretiravate. Nosečnica mora prenehati z vadbo in poiskati zdravniško pomoč, če ima katerega od spodaj naštetih opozorilnih znakov za prekinitev vadbe med nosečnostjo:

• vaginalna krvavitev,
• zadihanost pred naporom,
• omotica,
• omedlevica,
• glavobol,
• bolečina v prsnem košu,
• mišična oslabelost,
• bolečina, rdečina in oteklost meč,
• prezgodnji porod (znaki: »ženski odteče voda«, popadki),
• zmanjšano gibanje ploda.