C vitamin za zdrave kosti

Na Tufts University izvedena raziskava je potrdila, da za močne kosti ni zadosten samo kalcij, ampak so pomembne tudi mnoge druge hranljive snovi.

Rezultati, ki so bili objavljeni v The Journal of Nutrition kažejo, da vitamin C ščiti pred vnetji in tako zmanjšuje tveganje fraktur, istočasno pa sodeluje pri ustvarjanju kolagena, ki je ključna komponenta za krepitev kosti.

Zaščitna vloga vitamina C ni potrjena pri ženskah, pravijo znanstveniki.

Osteoporoza in izguba kostne mase se pogosteje manifestira pri ženskah. Prav tako se pri ženskah pojavi nekoliko let prej.

Znanstveniki še dodajajo, da ima vitamin C pri kadilcih šibkejši preventivni učinek.