B vitamin proti PMS

Znanstveniki iz University of Massachusetts poudarjajo, da farmacevtski dodatki vitamina B nimajo preventivnega učinka.

Po njihovem mišljenju sta ključna vitamina tiamin (B1) in riboflavin (B2).

Ocenjuje se, da hudi simptomi PMS prizadenejo vsako šesto žensko.

V desetih letih so spremljali prehranjevalne navade okoli 3.000-ih žensk.

Poleg rdečega mesa so odličen vir vitaminov B tudi špinača, grah in žita.