- Friday, November 22, 2024
- kontracepcija
- menstruacija
- menopavza
- spolne bolezni
- ginekologija
- e-revije
- Neplodnost
- Nosečnost
- O nosečnosti
- Nosečnost po tednih
- Ovulacija
- Nosečniški znaki
- Prvo trimesečje
- Drugo trimesečje
- Tretje trimesečje
- Zdravje ploda in zarodka
- Težave v nosečnosti
- Nosečnica in zdravje
- Aktivna nosečnica
- Večplodna nosečnost
- Prehranjevalni načrt v nosečnosti
- Porod
- Porodne zgodbe
- Porodnišnice
- Nosečnost novice in raziskave
- Dojenček
- Otrok
- Mama
- Zdravje
- Spolnost
- Ostalo
By Vino: kozarček vina na dan zmanjšuje tveganje nastanka Alzheimerjeve bolezni, antioksidanti ščitijo krvne žile in preprečujejo izgubo spomina.
Lubenica: vsebuje karoten in likopen, prvi je bogat vir vitamina A, drugi blaži efekte UV sevanja, ter ščiti kožo pred pretiranim gubanjem in staranjem.
Zrezek: goveje meso telo oskrbuje z železom, ki rdečim krvničkam pomaga pri transportu kisika v organizem. Pomaga pri slabokrvnosti in izčrpanosti.
Mleko: blaži napetost in depresijo.
Olivno olje: raziskave so pokazale, da lahko vsakodnevno uživanje olivnega olja, za 9% zniža krvni tlak.
Testenine: ogljikovi hidrati povečajo vsebnost seratonina v krvi, ki izboljša splošno počutje. Nekatere raziskave so pokazale, da so ljudje, ki testenine uživajo vse leto, srečnejši in manj agresivni.
Žita: znanstveniki iz Texsas University so odkrili, da lonček zaužitih žit po intenzivni vadbi učinkuje enako kot športni napitki. Žita vsebujejo ogljikove hidrate in aminokisline, ki obnavljajo zaloge glikogena in pospešujejo regeneracijo mišic.