Pomembno je gibanje, ne štetje kalorij

Kalorije raje kot moški štejejo ženske – to počne dobra polovica žensk in le tretjina moških. Strokovnajki opozarjajo, da se veliko ljudi tudi odloča, da bodo hujšali z nizkokaloričnimi prehranskimi izdelki – kriva naj bi bila tudi vse večja ponudba "lahkih" živil z manj sladkorja in maščobami.

Tak pristop je napačen, opozarjajo zdravniki in prehranski strokovnjaki. Pri hujšanju je namreč zelo pomembno, da kilograme izgubljamo z gibanjem, in ne z bolestnim odrekanjem hrani, vztrajanjem pri "lahkih" živilih in natančnim štetjem kalorij. Telesna vadba ne poskrbi le za primerno telesno težo, ampak pomaga preprečevati tudi številne druge bolezni.

Vir: RTVSLO