Voda za uspešno dieto

Rezultati raziskovalcev iz Univerzitetnega medicinskega centra Charite v Berlinu temeljijo na podatkih zbranih za potrebe 11 predhodno izvedenih raziskav.

V nekaterih prej izvedenih raziskavah je potrjeno, da je bilo izrazito zmanjšanje telesne teže zabeleženo pri posameznikih, ki so pred obrokom popili dva kozarca vode. Tudi skupna količina dnevno popite vode doprinese k uspehu diete.

Raziskovalci verjamejo, da večja količina popite vode zmanjša občutek lakote, ki se posledično kaže v nižjem vnosu kalorij.

Druga možnost pa se nanaša na večjo porabo energije v organizmu, ter tako povečuje verjetnost izgube odvečnih kilogramov, piše American Journal of Clinical Nutrition.