Univerzalne formule, ki bi jo lahko predpisali vsakemu posamezniku, ni. Upoštevati je potrebno telesno aktivnost, relativno zračno vlago, podnebje, telesno temperaturo in zgradbo telesa.
Kljub temu, da povišan vnos vode v organizem naj ne bi škodil, strokovnjaki opozarjajo, da se lahko ob pretiranemu pitju vode iz organizma izperejo minerali in vitamini, piše Daily Mail.