Smoothiji so se že mnogokrat izkazali kot idealen okusen ter hranljiv dodatek. Izboljšujejo našo prebavo, nas napolnijo z energijo poleg tega pa nam z nekaterimi sestavinami lahko pomagajo tudi pri uravnavanju ravni krvnega sladkorja. Tako so odlični tudi za nosečnice! Določene sestavine lahko vas in […]
Beri daljeSte opazili temne, rumene kraste na lasišču vašega otroka? Brez skrbi! Najverjetneje gre za temenice, ki so sicer neprijetnega videza pa vendar niso nevarne in razmeroma hitro odpravljive. Temenice se največkrat pojavljajo na temenu, po tem tudi ime, včasih tudi po celotni površini lasišča. Gre […]
Beri daljeNajbolj zanesljiva in hkrati tudi najboljša izbira hrane v prvih otrokovih mesecih je zagotovo materino mleko. Katera hrana pa je to po otrokovem prvem rojstnem dnevu? V prvih mesecih se otrok prehranjuje z materinim mlekom, ki sicer ni pravo mleko temveč gre za rumenkasto mlezivo, […]
Beri daljeKdaj in kaj je potrebno nakupiti za prihod novorojenčka je pogosto vprašanje nosečnic. Tukaj so odgovori! Prve tri mesece, ko se ženska še »navaja« na to, da je noseča, in če jo mučijo nosečniške slabosti, ne razmišlja preveč o nakupovanju in pripravah. Kasneje, ko […]
Beri daljeNosečke lahko z letalom potujejo do 37. tedna nosečnosti. Daljši leti sicer ne predstavljajo nekega izrecnega problema, obstaja pa nekaj načinov kako si pot olajšati in potovati čim bolj udobno. Potovanje z letalom bi naj bilo najbolj ugodno med 14. in 28. tednom nosečnosti, čeprav […]
Beri daljeVsaka nosečnica lahko izgubi kilograme, ki jih je pridobila med nosečnostjo. Za učinkovito hujšanje je le potreben pravilen in zmeren način. Številne zvezdnice dajejo vtis, da je iz porodnišnice možno stopiti s postavo kot ste jo imele pred zanositvijo. Žal je realnost drugačna. Vsaka ženska […]
Beri daljePri veliko nosečnicah pride do dileme o tem kaj jesti med nosečnostjo, katera hrana je zdrava, katera škodi zarodku. Poleg upoštevanja navodil o tem katera hrana je primerna, pa se je žal priporočeno določeni hrani in pijači tudi odpovedati. V prvih treh mesecih ne bi […]
Beri daljeNosečnice se zelo pogosto srečujejo z bolečinami medeničnega obroča in hrbtenice saj se zaradi večanja trebuha povečuje tudi ledvena krivina. Dobra preventiva in kurativa so nekatere pilates vaje, ki krepijo stabilizatorje trupa in male mišice med vretenci hrbtenice. Vzrok bolečin je bolj ali manj poznan in […]
Beri daljeGinekologi priporočajo, da ženske obiščejo ginekologa pred načrtovano nosečnostjo, za posvet in pregled pred zanositvijo. V nosečnosti je predvidenih 10 pregledov, če ta poteka normalno. Prvi pregled naj bi se opravil med 8. in 10. tednom, potem si sledijo pregledi na 4 do 5 tednov […]
Beri daljeAktivno fazo poroda teorija medicine vključuje v prvo fazo poroda, ženske pa jo občutimo kot zgodnjo fazo poroda. Aktivni porod je del poroda, kjer se maternični vrat odpira od 6-10 cm. Večina žensk kot najbolj intenziven del poroda opisuje ravno aktivni del poroda, čeprav se […]
Beri dalje
