Čaša mleka proti maščobi

Ženske, ki dnevno popijejo dve časi mleka imajo močnejše mišice in izgubijo več maščobe, kot ženske, ki pri programu telesne vadbe pijejo energijske pijače. Raziskavo fakultete McMaster je objavila strokovna revija Medicine and Science in Sport and Exercise.

Pozitivni učinki pitja mleka se pri ženskah odražajo v moči in mišični masi, nekatere predhodne raziskave pa so pokazale, da mleko vpliva tudi na izgubo maščob pri moških.

Znanstveniki še niso dekodirali dietične formule mleka, verjetno pa gre za kombinacijo kalcija, kakovostnih beljakovin in vitamina D.

Strokovnjaki so mnenja, da enostavna redna telesna vadba, ki krepi mišice skupaj s pitjem mleka, izboljša žensko telesno zgradbo, mišični tonus in splošno zdravje.