Je vitkost položena v zibelko?
Pogled na vitko osebo sproži marsikatero vprašanje. Telesno težo določajo številni dejavniki in med njimi vsekakor ne smemo zanemariti genetike.
Beri daljeSkrivnost vitkih ljudi
Vitki ljudje v glavnem trdijo, da za svojo postavo ne naredijo ravno veliko, vendar pa so prisvojili nekatere dobre navade, ki se jih niti ne zavedajo.
Beri daljePospešite presnovo
Poglejmo čisto iz laične perspektive: presnova ali metabolizem je skup kemijskih reakcij znotraj organizma, ki služijo rasti, vzdrževanju struktur, reakcij in razmnoževanja. V širšem smislu presnovo običajno povezujemo s sposobnostjo razgradnje vnesene hrane. Prepočasna presnova hrano prebavi manj učinkovito, kar pomeni, da je naše telo izpostavljeno zadrževanju in nastajanju maščobnih oblog. Ne glede na to, ali hujšate ali ne, vam prinašamo nekaj znanstveno preverjenih in utemeljenih nasvetov za pospeševanje vaše presnove.
Beri daljeDiete slavnih vas bodo napotile v bolnišnico
Britanski nutricionisti so izpostavili pet diet, ki jih promovirajo svetovni zvezdniki. Vseh pet pa je zdravju izjemno škodljivih.
Beri daljeRazstrupljanje z grozdjem
Vsa živila vsebujejo nekatere farmakološke lastnosti, obstajajo pa tudi takšna, ki zahvaljujoč sestavi in edinstvenimi interakcijami povzročijo terapevtski učinek, zato v velikem številu primerov delujejo kot svojevrstno zdravilo.
Beri daljeČešnje
Prav te dni smo priča ritualnim dogodkom, ki v prve vrste potiskajo češnje. To drobceno sezonsko koščičasto sadje, pa ni samo predmet čaščenja in prireditev, ampak je tudi izjemno zdravo.
Beri daljeŽenska negotovost
Zelo nizka samozavest vod k nezdravi prehrani, tesnobi in različnim duševnim motnjam.
Beri daljeNajpogostejše novoletne zaobljube
»Novo leto je prelomnica v mojem življenju. Prenehala bom kaditi, piti, odšla bom na dieto, pričela bom s fizičnimi aktivnostmi, več časa bom namenila družini, manj se bom sekirala, manj denarja bom odštela za nakup oblačil,…« so samo nekatere od odločitev, ki ste si jih zadale pred zaključkom preteklega leta. Novo leto je čas novih priložnosti, nove perspektive in čas ko verjamemo, da lahko obrnemo novo stran v poglavju svojega življenja. Odločitve ali zaobljube se prinašajo na različne načine in zaradi različnih povodov. Številni ljudje svoje odločitve zabeležijo na list papirja, v beležke, notesnike in mobilnike, vse za boljšo in lažjo realizacijo. Na žalost, pa večina od njih ostane zgolj mrtva črka na papirju. Vztrajni, ki pa jih prenesejo v prakso, pa se lahko pohvalijo s številnimi dobrimi rezultati.
Beri daljeSo športni napitki boljši od vode? Nikakor!
V primeru, da niste poklicni ali zagrizen amaterski športnik, je izbira vode še vedno najboljša opcija za rehidracijo telesa.
Beri daljeSkrivnost večne mladosti v zelenjavi bogati z vodo
Ključ našega zdravja leži v ohranjanju močnih kožnih celic, ki lahko zadržujejo vodo na način, kot to zmorejo mlade celice. Če želite zaščititi in vzdrževati zdrave celične membrane (možganske, srčne, vezivna tkiva in kožne celice) jim privoščite veliko tekočine bogate s hranljivimi snovmi, ki preventivno delujejo proti staranju in obolevanju.
Beri dalje