Tudi kava redi
Različno pripravljeni kavni napitki imajo v primerjavi s črno kavi tudi do štirikrat več kalorij (do 240), kar pomeni 12% priporočenega dnevnega vnosa kalorij (2.000 kalorij).
Beri daljeMediji odgovorni za motnje prehranjevanja
Britanski Royal College of Psychiatrists medije poziva, da nehajo promovirati nezdrave vzore, ki še posebej pri mladih vplivajo na razvoj prehranjevalnih motenj.
Beri daljePoročeni so debelejši
Če se želite zrediti se poročite. Neka grška raziskava je namreč pokazala, da se poročeni v primerjavi s samskimi ljudmi zredijo dvakrat pogosteje.
Beri daljeVpliv svetlobe na vitamine v zelenjavi
Raziskava v ZDA pravi, da svetloba v prodajalnah zadržuje svežino špinače in vpliva na proizvodnjo novih vitaminov, poroča Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Beri daljeTop napake pri hujšanju
Vsi smo se že kdaj odpravili na dieto, bolj ali manj uspešno, še posebej pa si uspešnega hujšanja želimo v teh predpoletnih dneh. Mnogi se izgube kilogramov lotijo »z napačnega konca« in so potem seveda razočarani nad rezultati. Da se ne bi to zgodilo tudi vam, smo za vas poiskali sedem najpogostejših shujševalnih napak. Ne storite jih tudi vi!
Beri daljeZdravju škodljive diete
Avstrijski zdravniki svetujejo previdnost pri odločanju za shujševalne diete, saj večinoma prinašajo prebavne težave in vplivajo na apetit, pogosto prakticiranje pa lahko pomeni več kilogramov, kot smo jih imeli na začetku.
Beri daljeNaredite svoj Smoothie
Prehrana je pomemben dejavnik v našem vsakdanu. S pravilnimi prehranjevalnimi navadami lahko izboljšamo tudi svoje počutje. Da boste lažje začeli dan, premagli glavobol, ki ga je povzročil prejšnji večer ali pa samo pospešili prebavo, vam predstavljamo nekaj receptov za nadvse okusne in poživljajoče napitke ali smoothie-je.
Beri daljeAdijo krute diete: Sadje in zelenjava sta vaša prijatelja
Rešitev je namreč povsem preprosta in se skriva v izbiri hrane, ki jo vnesemo v telo – ta naj bo zdrava in okusna, predvsem pa naj vsebuje manj kalorij, kot jih čez dan porabite. Se vam že kaj svita? Seveda, idealna hrana za vitko telo sta sadje in zelenjava!
Beri daljeČiščenje debelega črevesja
Večina zdravstvenih težav je posledica nakopičenih stresnih stanj, ki telo postopoma bremenijo, dokler ne zboli. Stresa pa ne povzročajo le pritiski v službi, konflikti doma in neprijetni dogodki, ampak tudi škodljive snovi iz hrane, vode in zraka.
Beri daljeHujšanje pozitivno vpliva na ledvice
Izguba odvečne telesne teže lahko pri ljudeh z ledvičnimi boleznimi zaustavi slabljenje delovanja ledvic, je pokazala raziskava ameriških znanstvenikov iz Cleveland Clinic.
Beri dalje