Kako do ravnega trebuha
Pešačenje krepi fizično in psihično moč ter vam pomaga, da ostanete zdravi. Če pa vam poleg tega odkrijemo še devet živil, ki pomagajo za ploski trebuh, boste vsak dan, korak za korakom vse lepši.
Beri daljeKdaj je hoja nevarna?
Hoja sodi med športe, pri katerih je tveganje, da bi škodili zdravju, majhno, a kljub temu je v določenih okoliščinah pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom. V kolikor se že dlje časa niste ukvarjali ali razgibavali z nobenim športom, radi pa bi se pričeli razgibavati s hojo, vprašajte za mnenje vašega osebnega zdravnika.
Beri daljeZdravilna jabolka
Jabolka so ena izmed najboljših naravnih sredstev za pomladitvene kure. Lupine in meso jabolk, se v človeškem organizmu razgradijo v preventivne zdravilne snovi.
Beri daljeMasažno olje – najučinkovitejši izdelek za sprostitev
V sodobnem svetu, kjer se nenehno soočamo s stresnimi trenutki, je povsem logično, da čutimo potrebo po sprostitvi in verjetno ni najboljšega načina kot masaža. Le-ta izboljšuje človekovo duševno počutje, dviguje samozaupanje in omogoča pomiritev ter sprostitev. Je najboljša antistresna terapija in blaži bolečine, lahko pa jo uporabljamo tudi za izboljšanje mišičnega tonusa, razstrupljanja telesa po telesni vadbi, za krepitev hrustanca, ligamentov in sklepnih ovojnic ter za izboljšavo mobilnosti mišic.
Beri daljeNagradna igra: Komplet izdelkov za sprostitev
Masaža s svojimi blagodejnimi učinki na telo je starodavna praksa. Prvič je bila omenjena v neki kitajski knjigi okrog leta 2700 pred našim štetjem z besedami: »Zgodnje jutranje gladenje z dlanjo po prespani noči, ko je kri spočita in počutje sproščeno, varuje pred prehladom, ohranja organe voljne in preprečuje manjše bolezenske težave.«
Beri daljeOstanite fit
Kamorkoli se poleti ozremo vidimo kolesarje, tekače, pohodnike, skratka veliko športno aktivnih ljudi za katere se sprašujem kam se skrijejo ko se začne dan krajšati in temperature niso več tako ugodne.
Beri daljeAlkohol kot motivacijski trener?
Iz raziskave raziskovalcev iz University of Miami je razvidno, da so ljudje, ki uživajo alkohol fizično bolj aktivni.
Beri daljeVaje za lepe noge in čvrsto zadnjico
Ženske noge in zadnjica, najpogostejši razlog za nezadovoljstvo s postavo in povod za pričetek z vadbo pri pripadnicah lepšega spola ter predmet občudovanja, poželenja in sploh najbolj opevan del ženskega telesa pri moških.
Beri daljeVegetarijanska prehrana in rak na materničnem vratu
Raziskava v kateri je sodelovalo 60.000 kandidatov je pokazala, da vegetarijanci v manjši meri tvegajo nastanek nekaterih oblik rakavih obolenj, so objavili britanski in novozelandski znanstveniki.
Beri daljeVonji za dušo
»Ko se dan prevesi v večer, ko zvoke dneva preglasi mir in tišina in ko si končno lahko utrgam nekaj trenutkov zase, takrat naše prostore preplavi aromatičen vonj izbranih eteričnih olj. V udobju blazin, zazrta v igro svetlobe dišečih svečk, lahko v nekaj minutah dosežem popolno harmonijo telesa in duha.«
Beri dalje