Dnevi po rojstvu otroka so po eni strani lepi in nepozabni, po drugi pa naporni in težki, mlada družina pa se znajde pred novim izzivom. To obdobje pa je za matere, ki so bile podvržene carskemu rezu, še toliko težje. Porod zahteva hude fizične obremenitve, zato mati potrebuje čas za počitek in okrevanje.
Beri daljeV nosečnosti se žensko telo srečuje s premikanjem bio-fizikalnih mej. Raztezanje mišičnih in vezivnih tkiv v predelu abdomena, ter celotnega predela medeničnega dna, v devetih mesecih intrauterine rasti in razvoja najlepšega darila v življenju, še pri tako dobri fizični kondiciji, na ženskem telesu pusti nekatere manj privlačne vizualne posledice. Ko k temu prištejemo še porodno travmo se zdi, da je boj za doseganje kompaktnosti omenjenih tkiv za vedno izgubljen. Pa je res? Ne obremenjujte se po nepotrebnem, nekaj osnovnih vaj in vaše telo bo kaj kmalu v zavidljivem stanju.
Beri daljeŽalosti nas dejstvo, da je veliko mladih mamic v Sloveniji brez službe, ali pa se jih delodajalci izogibajo kot hudič križa. Kljub globoko zakoreninjenim negativnim smernicam, pa se ima na srečo, veliko mladih mamic možnost vrniti na svoje delovno mesto. Otrok in meseci preživeti na porodniškem dopustu so vas po eni strani izmučili, po drugi strani pa spremenili in spet pripravili na soočanje z novimi izzivi. Kljub temu, da vam bodo razumni nadrejeni in sodelavci nekaj časa še gledali skozi prste, pa je dobro, da se na vrnitev v službo kolikor toliko dobro pripravite.
Beri daljeŠtevilne ženske se po porodu srečujejo s težavo nenadzorovanega uhajanja urina ali poporodno urinarno inkontinenco. V večini primerov gre za prehodno obdobje, težave pa lahko lajšamo na različne načine: sprememba prehranjevalnih navad, vadba, alternativne terapije…
Beri daljeNosečnice in mlade mamice si povzročate povsem nepotrebne skrbi o tem, kako se po porodu ponovno vrniti v formo izpred same nosečnosti. Zgledi vlečejo in žal vas rumeni novinarji skoraj vsakodnevno obstreljujejo s slikami in novičkami raznih svetovni zvezdnic, ki že štirinajst dni po porodu zapeljujejo z zavidljivo postavo. Ne obremenjujte se z njimi, photoshop in retuširanje slik delata fotografske čudeže, po drugi strani pa lahko čudež naredi tudi steznik ali poporodni pas.
Beri daljeIzločanje hormonov povzroči, da se pri doječih materah prva poporodna menstruacija pojavi nekoliko kasneje. V času dojenja je izločanje hormonov programirano tako, da nekoliko upočasni okrevanje in vzpostavljanje novega cikla v jajčnikih. Odložitev funkcije jajčnikov pa prav tako vpliva na začetek ovulacije in menstruacije.
Beri daljeVeliko mladih mamic tarejo številne skrbi okoli svojega otroka, včasih pa se lahko ta skrb razvije v obsedenost in vse se lahko začne narobe. Strokovnjaki takšno stanje imenujejo poporodna obsesivno-kompulzivna motnja.
Beri daljePosebej zanimiva tema za moške, ki so se zaradi različnih psihičnih, fizičnih ali moralnih zadržkov, res da največkrat povsem neutemeljenih, v času nosečnosti vzdržali spolnih odnosov in jim je sperma »utopila« možgane. Seks bo zagotovo prišel, vendar ne pričakujte, da se bo vse vrnilo v stanje pred porodom ali pred nosečnostjo. Med najbolj nestrpne spadajo mladi moški, ki bi enostavno radi seksali že kmalu po prihodu partnerke iz porodnišnice. Vendar tako kmalu spet ne gre!
Beri daljeNekatere otročnice še posebej doječe mislijo, da jih bo pred nezaželeno nosečnostjo zaščitilo že samo dojenje, vendar sodobna in razgledana ženska te napake ne bi smela narediti. Tudi če ste rodili pred kratkim in po porodu še niste deležni prve menstruacije obstaja verjetnost ponovne zanositve.
Beri daljePopuščanje medeničnega dna in spuščanje zadnje vaginalne stene, ki jo ponavadi spremlja tudi izpad prednjega dela rektuma, privede do rektokele.
Beri dalje
