Dva do tri desetletja nazaj, se pravi še ne tako dolgo tega, se je ženskam v nosečnosti priporočalo zmanjšanje telesne aktivnosti. Nekaj let kasneje pa so raziskave potrdile številne dobrobiti telesne aktivnosti v nosečnosti, tako za zdrav in pravilen razvoj ploda, kot za zdravo nosečnost in nižjim tveganjem zapletov povezanih s porodom pri materah.
Beri daljeČeprav je uporaba parfumov med nosečnostjo povsem varna, pa boste lahko ugotovile, da ste na parfum nekoliko bolj občutljive, nekateri vonji pa celo povzročajo slabost, vrtoglavico, vznemirjenost in glavobole. Neprijetne in nepotrebne simptome pa boste lahko odpravile zgolj s preizkušanjem različnih dišav. Odkritje pravega vonja pa vam bo pomagal k boljšemu počutju.
Beri daljeMorda si želite najlepše obdobje v življenju polepšati s tatujem, ali pa imate morda pomisleke že ob obstoječih tatujih v nosečnosti.
Beri daljeTelesna vadba v nosečnosti je seveda sestavni del zdravega življenja in zdrave nosečnosti, ter k njej spodbujamo vsi, ki poudarjamo pomembnost vadbe za krepitev imunskega sistema in splošnega počutja vsake posameznice, vsakega posameznika. Telesna aktivnost v nosečnosti pa ne pomeni zgolj koristi za vaše zdravje, temveč je pomemben dejavnik tudi pri rasti in zdravem razvoju ploda.
Beri daljeVaš trebušček je vse večji in večji, že same noge so težko vidne, kaj šele morebitne po depilaciji pozabljene dlačice. Če se depilirate pod prho je za vzdrževanje ravnotežja dobro priklicati pomoč vašega partnerja. Tudi če sedite na robu kopalne kadi boste potrebovale nekaj pomoči. Noge pa niso edin predel telesa, ki ga poraščajo dlačice. V nosečnosti se zaradi hormonskih sprememb dlačice pojavijo okoli trebuha, na bradavičkah in drugih nezaželenih predelih. Tudi če teh novo nastalih dlačic v nosečnosti ne odstranite, spontano izpadejo ko se po rojstvu v organizmu vzpostavi normalno hormonsko ravnovesje.
Beri daljeMogoče so lepi, mogoče moderni, vendar kljub vsemu imajo vsake oči svojega ‘malarja’. Ste še mlade in se ne obremenjujte z nosečnostjo? Vseeno bi bilo modro, kljub modi in lepoti, malo razmisliti tudi o prihodnosti. Piercingi na določenih delih telesa, ki skozi nosečnost prehajajo skozi fazo številnih fizičnih sprememb, lahko puščajo vseživljenjske poškodbe.
Beri daljeNosečnost je s številnimi telesnimi, psihičnimi in hormonskimi spremembami sicer eno najlepših, vendar tudi zelo razburljivih obdobji v življenju vsake ženske. Ali ste vedeli, da je lahko nosečnost tudi povod za višji libido? Pod srcem raste in se razvija novo življenje, ženske postanejo vzburjene in bolj dovzetne za fizično stimulacijo. V spodnjem članku bomo spolno slo poskušali predstaviti skozi vsa tri tromesečja nosečnosti. Poskušali bomo odgovoriti tudi na pomen samozadovoljevanja v nosečnosti.
Beri daljePrav nobeno novo spoznanje ni, da se žensko telo v nosečnosti srečuje s številnimi spremembami. Poleg hormonskih so tu še postularne in bio-fizične spremembe. Skoraj ni ženske, ki se v nosečnosti ne bi od blizu spoznala z bolečinami v križu. Kiropraktika nudi neinvazivno in varno metodo lajšanja bolečin, obenem pa pogojuje lažjemu porodu.
Beri daljeTelesna aktivnost v nosečnosti je dober korak k zdravem razvoju ploda in zdravju nosečnice. Plavanje, joga, kolesarjenje… so le nekateri športi, ki se jih v tem najlepšem obdobju življenja večini žensk, več kot priporoča. Obstajajo pa seveda športi, ki spadajo v skupino športov z višjim tveganjem poškodb tako nosečnice kot ploda, zato jih je dobro v nosečnosti zamenjati s kakšnim od prej omejenih. Poškodbe posledično pomenijo slikanje z rentgenom, jemanje zdravil in celo operativne posege, ki preverjeno nimajo učinka kamiličnega čaja in neposredno vlivajo na zdravje nosečnice in ploda, ter seveda na sam razvoj ploda.
Beri daljePrvi plesni klub v Sloveniji, ki pripravlja plesne programe namenjene nosečnicam in mamicam z dojenčki vas vabi, da se zazibljete s svojim najmlajšim in najljubšim soplesalcem. Poleg trebušnih plesov in spontanega plesnega gibanja za nosečnice in mamice z dojenčki, Zvezdica pleše pripravlja še nekatere plesne programe za skupine mamic in dojenčkov. Ob ritmih glasbe bodo mamice zaplesale na osnovne korake salse in merenguea ter ob sebi nosile svoje najmlajše v nosilki. Zagotovo bo zabavno in prijetno.
Beri dalje
