Za razvijajočega se otroka je zelo pomembno, da uživa dovolj raznolikih in zdravih hranil, ki mu omogočajo normalno rast in razvoj. Četudi nekaterih živil otrok ne mara, morate poskrbeti, da bo iz hrane pridobil vse potrebne hranilne snovi. Otroci najbolj zrastejo med šestim in osmim […]
Beri daljeAvokado je superživilo in če smo še nekaj let nazaj z začudenjem pogledali, ko smo slišali njegovo ime, ga danes že dobro poznamo. Nekateri ga ne marajo, drugi brez njega na zmorejo. Pa veste, da ga vaši malčki lahko uživajo že od četrtega meseca dalje? […]
Beri daljeUravnotežena in zdrava prehrana je pomembna predvsem v času nosečnosti. Da lahko organizem razpolaga z vsemi vitamini in minerali, pa je velikega pomena tudi uživanje sadja. Ananas je tisto sadje, ki ga je med nosečnostjo potrebno uživati z nekoliko previdnosti. Prednosti ananasa so splošno znane. […]
Beri daljeGre za zdrav obrok, ki ga imajo otroci nadvse radi. Je izredno hitro pripravljen, vsebuje pa mleko, žitarice in sadje, torej vse, kar otrok potrebuje. SESTAVINE: Potrebujete samo tri že zgoraj omenjene sestavine: mleko, kuskus in banano. PRIPRAVA: Najprej zavrete mleko in vanj stresete kuskus. […]
Beri daljeLe kdo ne mara čokolade? Vroča, mrzla, stopljena, bela … V uredništvu smo prepričani, da jo posebej obožujejo vaši malčki. V različnih gostilnah zna skodelica vroče čokolade biti precej draga, trgovinski praški pa imajo popolnoma drugačen okus, kot bi ga morala imeti tista prava vroča […]
Beri daljeEnergijske pijače prispevajo k večji koncentraciji, zato jih uživajo mnogi, predvsem starejši šolarji. S pomočjo njih se lažje učijo pozno v noč, saj vsebujejo kofein, dodane imajo pa tudi druge za otroke škodljive sestavine, kot sta taurin in glukonolakton. Takšne pijače se odsvetujejo otrokom in […]
Beri daljeKokos je bogat vir vitaminov in mineralov – kalija, fosforja in magnezija, ki jih potrebujejo malčki, nosečnice in doječe matere. Kako olajša nosečnost? Največ koristnih sestavin je skritih v belemu mesu kokosa ter tudi v kokosovi vodi in kokosovem olju. Kokos se ne uporablja le […]
Beri daljeSadje in zelenjava sta odličen vir vitaminov in mineralov pa vendar so včasih trd oreh pri otrocih. Tukaj je nekaj nasvetov kako slednje približati vašemu otroku. Dajte mu vzgled Vaši otroci bodo hitreje poskusili novo zelenjavo in sadje če bodo videli tudi druge, da […]
Beri daljeSmoothiji so se že mnogokrat izkazali kot idealen okusen ter hranljiv dodatek. Izboljšujejo našo prebavo, nas napolnijo z energijo poleg tega pa nam z nekaterimi sestavinami lahko pomagajo tudi pri uravnavanju ravni krvnega sladkorja. Tako so odlični tudi za nosečnice! Določene sestavine lahko vas in […]
Beri daljeNajbolj zanesljiva in hkrati tudi najboljša izbira hrane v prvih otrokovih mesecih je zagotovo materino mleko. Katera hrana pa je to po otrokovem prvem rojstnem dnevu? V prvih mesecih se otrok prehranjuje z materinim mlekom, ki sicer ni pravo mleko temveč gre za rumenkasto mlezivo, […]
Beri dalje
