Božična večerja: Glavna jed
Predlog za pripravo božične večerje za štiri osebe, ki vam bo vzela zgolj eno uro. Če imate radi piščanca še toliko bolje.
Beri daljeRecepti za zdrave in okusne smutije: 3. Del
Sledi tretji del receptov okusnih in zdravih smutijev.
Beri daljeVpogled v MMR cepivo (ošpice, mumps in rdečke)
Cepivo MMR vsebuje profilakso, ki ščiti pred okužbam treh virusnih obolenj, ošpic, mumpsa in rdečk. Prvi odmerek se prejme med dvanajstim in petnajstim mesecem otrokove starosti, drugi okoli šestega leta.
Beri daljeZaprašena strast? Dajte no!
V dolgoletnih zvezah spolno idilo, poleg vsakodnevnih aktivnosti in hitrega tempa življenja, ponavadi ‘zmoti’ prihod otrok in na spolnih organih se pričneta pojavljati’ prah, ter pajčevina’. Tisti v dolgoletnih razmerji razumejo kaj pišem, na sveže zaljubljeni pa se zgolj pomenljivo nasmihajo, vendar tudi njih bo slej kot prej dohitel ta čas.
Beri daljeRecepti za zdrave in okusne smutije: 2. del
Preberite kaj smo vam pripravili v drugem delu.
Beri daljeRecepti za zdrave in okusne smutije: 1.del
Mleko, sadje, jogurt… zdrave sestavine, za krepitev in vzdrževanje zdravega imunskega sistema. In zakaj si ne bi naredili smuti.
Beri daljeNikoli povedane stvari o menopavzi
Oblivanje, nočno potenje, nenadzorovano pridobivanje telesne teže, zmanjšanje libida… Spremembe v menopavzi o katerih veste že skoraj vse, vendar obstajajo še drugi nekoliko manj znani negativni pa tudi pozitivni učinki, ki jih s seboj prinaša menopavza. Prehodno obdobje pa je lahko obdobje samo dokazovanja. Prinašamo nekaj novih manj obelodanjenih stranskih učinkov menopavze.
Beri daljeNajpogostejša vprašanja o Keglovih vajah
O Keglovih vajah za krepitev mišic medeničnega dna ste, če ne prej, zagotovo slišali v vaši nosečnosti. Krepitev predela mišic medeničnega dna pa ne pomaga samo pri porodu, ampak pomaga tudi k intenzivnejši čutnosti med spolnimi odnosi, v pomoč je tudi pri lajšanju simptomov urinarne inkontinence. Raziskave kažejo, da je kar 70% pacientk z urinarno inkontinenco, med rednim izvajanjem Keglovih vaj izboljšalo stanje nenadzorovanega uhajanja urina.
Beri daljeFizična aktivnost po petdesetem
Na milijone posameznikov babyb boom generacije je sedaj prečkalo mejo petdesetih let, percepcija let pa se je s tem močno spremenila. Številne petdesetletnice in petdesetletniki izgledajo precej bolje kot deset in več let mlajši, večina njih pa je celo fizično veliko bolj aktivna kot njihovi več kot dvajset let mlajši kolegi ali celo njihovi otroci. Fizična aktivnost je ključna.
Beri dalje