Vitamin D (sončni vitamin) je v maščobah topen vitamin. Poznamo ga v dveh oblikah, kot: D3 (holekalciferol) in D2 (ergokalciferol). V hrani je vitamina D razmeroma malo, največ ga najdemo v ribjem olju, mastnih morskih ribah (slanik, skuša) in obogateni margarini. Izpostavljenost soncu pa predstavlja […]
Beri daljeNovica o nosečnosti je najbrž eno izmed najlepših in hkrati najbolj razburljivih spoznanj v življenju vsake ženske. Preberi, kaj vse lahko narediš, da ti bo do rojstva ostalo le še prijetno pričakovanje, brez skrbi in stresa! Nosečnost: sreča in odgovornost z roko v roki Ko […]
Beri daljeČas nosečnosti je čas poplave najrazličnejših vprašanj. Bo fantek ali punčka? Bo miren ali živahen otrok? Kako bo izgledal/a? Komu bo bolj podoben oziroma podobna? Bo nos podedoval/a po očku ali mamici? Kakšne barve bodo oči vašega otroka? Kakšni bodo lasje? Ravni, skodrani, temni, svetli? […]
Beri daljeNemogoče je reči, koliko časa je potrebno, da ženska zanosi, saj je situacija za vsak par drugačna. Za nekatere ljudi lahko traja dlje kot pričakovano, za druge pa se zgodi z eno samo napako pri uporabi kontracepcije. Na možnost zanositve vpliva več faktorjev, kot so: […]
Beri daljeKako vem, da ima moj otrok kolike? Kolike opredeljujemo kot epizode razdražljivosti, nemira, joka, ki se pojavljajo in prenehajo brez znanega vzroka ter trajajo 3 ali več ur na dan, vsaj 3 dni v tednu in vsaj 1 teden. Znaki kolik so dolgotrajen, hud in […]
Beri daljePri vzgoji sina morate biti posebej pazljivi. Ne želite, da odraste v samozagledanega egoista, po drugi strani pa ne želite, da bi ostal ”mamin sinček”. Morate se zavedati, da ste matere svojim sinovom prve ljubezni in prve učiteljice. Naučite ga gospodinjskih opravil Otroci opazujejo vse, […]
Beri daljeV današnjih časih so izzivi zanositve in neplodnost vedno večji pojav pri mladih, sicer zdravih parih. Ker neplodnost v nekaterih primerih ostane nepojasnjena, strokovnjaki vedno več pozornosti posvečajo preučevanju življenjskega stila parov. Škodljivi vpliv dovoljenih substanc (kofein, alkohol) v nosečnosti je znan, vpliv na samo […]
Beri daljeDojenje dvojčkov je na začetku lahko oteženo, saj se po navadi dvojčki rodijo prezgodaj in so takoj po porodu premeščeni na neonatalno intenzivno enoto. V tem času, ko sta dvojčka v intenzivni enoti, si lahko mater črpa mleko. Ko pa sta stabilna, ju dobi nazaj […]
Beri daljeSpreminjanje položajev tekom poroda je dobro za porodnico. Menjavanje položajev pomaga k lažjemu spopadanju s popadki. Poznamo več porodnih položajev, najbolj poznan nam je tradicionalni ležeči položaj, čepeči položaj, položaj na boku, pol sedeči položaj, sedeči položaj. Vsak položaj ima določeni prednosti in slaboti, ki […]
Beri daljeALI SE BO MOJA ŽELJA PO SEKSU MED NOSEČNOSTJO SPREMENILA? Zaradi telesnih in čustvenih sprememb v nosečnosti je seveda nekaj povsem običajnega, da se spremeni tudi vaš libido. Vedeti morate, da se pri nekaterih ženskah želja po seksu poveča, spet pri drugih upade. Najpogostejši razlogi […]
Beri dalje
