3 – 4 serije (krogi): 1. POČEP (pazite na globino – ta ne sme biti globok): 2. RAZTEG ELASTIKE PRED PRSMI (uporabljajte čim bolj mišice med lopaticami in ne dvigujte ramen k ušesom): 3 – 4 serije (krogi): 1. VESLANJE Z ELASTIKO SEDE: 2. […]
Beri dalje3-8. teden: V tem času si najbrž opravila test nosečnosti, ki ti je pokazal magični plusek oziroma dve črtici. Čas je, da pokličeš svojega ginekologa in se naročiš na prvi pregled. 8-12. teden: Na prvem pregledu z vaginalno sondo ocenimo, ali se nosečnost razvija v […]
Beri daljeSmoothiji so se že mnogokrat izkazali kot idealen okusen ter hranljiv dodatek. Izboljšujejo našo prebavo, nas napolnijo z energijo poleg tega pa nam z nekaterimi sestavinami lahko pomagajo tudi pri uravnavanju ravni krvnega sladkorja. Tako so odlični tudi za nosečnice! Določene sestavine lahko vas in […]
Beri daljeSte opazili temne, rumene kraste na lasišču vašega otroka? Brez skrbi! Najverjetneje gre za temenice, ki so sicer neprijetnega videza pa vendar niso nevarne in razmeroma hitro odpravljive. Temenice se največkrat pojavljajo na temenu, po tem tudi ime, včasih tudi po celotni površini lasišča. Gre […]
Beri daljeČeprav veste, da bo nekega dne vaš otrok poskusil alkohol, mogoče celo cigareto, da bo enkrat rekel, da želi na tisti, tapravi žur, na to niste pripravljeni. In ko nastopi dan, ko vaš otrok pridno zrase in doseže puberteto, je čas, da se o tem […]
Beri daljeBaby shower zabave za nosečnice oziroma bodoče starše, so nam znane iz različnih filmov, ki smo jih videli po televiziji. Trend pa je prišel tudi v Slovenijo, kjer pa za takšno zabavo nimamo posebnega izraza. Gre za zabavo nosečnice, za njeno organizacijo pa spodaj objavjamo […]
Beri daljeNajbolj zanesljiva in hkrati tudi najboljša izbira hrane v prvih otrokovih mesecih je zagotovo materino mleko. Katera hrana pa je to po otrokovem prvem rojstnem dnevu? V prvih mesecih se otrok prehranjuje z materinim mlekom, ki sicer ni pravo mleko temveč gre za rumenkasto mlezivo, […]
Beri daljeSte se že kdaj skregali s svojim otrokom, on pa vam je zabrusil, da bo pobegnil od doma? Izrečeno vam ne da spati, čeprav si tega niste vzeli k srcu? Je bil trenutek jeze, paničnega izpada, prepira, ali misli resno? Kaj storiti? Če je otrok […]
Beri daljeSestavine, ki jih potrebujemo: • Pest riža • Žlica graha Zavremo vodo, operemo riž in ko voda zavre stresemo notri riž. Po 10 minutah kuhanja dodamo grah in kuhamo do mehkega. Ko je kuhano odcedimo in počakamo 10minut, da se riž rahlo ohladi. Ko je […]
Beri daljeKot že rečeno je nosečnost obdobje v katerem se vase telo v celoti prilagodi rastočemu “trebuščku” in se pripravlja na porod. Prav je, da se vsaka nosečka vseh teh sprememb zaveda in da vadbo temu primerno prilagodi. Če sama ni sigurna kako bi začela z […]
Beri dalje
