Neresnični miti v povezavi z zdravjem
Dr. Rachel Vreeman jih je v svoji knjigi naštela ogromno, mi pa prenašamo tiste, v katere smo dolgo ali pa v njih še vedno verjamemo in seveda ne držijo vode.
Beri daljeSindrom popolnega trenutka – PMS
Kratica poleg že znane terminološke umestitve predmenstrualnega sindroma pomeni še nekaj: Perfect Moment Syndrome ali sindrom popolnega trenutka. Sindromom najpogosteje prizadene prezaposlene, uspešne poslovne ženske. Psihologi pa pravijo, da nanj ni imun nihče.
Beri daljeTest krem za sončenje
Tudi letošnji mednarodni primerjalni test sredstev za zaščito pred soncem, ki je že objavljen na spletni strani www.zps.si, na voljo pa bo tudi v julijski reviji VIP, ki izide 7. julija 2011, je pokazal, da niso vsa vodoodporna, čeprav to obljubljajo. Našli so tudi dve sredstvi, obe sta naprodaj le v lekarnah, pri katerih je bila zaščita UVB nižja od označene. Dodatno so preverili tudi navodila in priporočila za uporabo in ugotovili, da jih imajo nekateri izdelki le na kartonasti embalaži ali na listu v njej, ki ju potrošniki po nakupu največkrat zavržejo in ju nimajo s seboj na plaži.
Beri daljeKaj povzroča kronično utrujenost?
Neprestano zehate in se počutite izčrpane? Mogoče imate težave s slabokrvnostjo, delovanjem ščitnice, alergijami ali pa ste zgolj pretiravali s kofeinom.
Beri daljeHipokrat in Galen, medicina in farmacija
V današnjih dneh ni prav nobenih težav poseči za zdravilom ali obiskati zdravnika ko se počutimo slabo, utrujeno in bolno. Dolga in trnova pot je bila pot raziskovanja in odkrivanja dejstev o človeškem telesu, povzročiteljih bolezni in njihovem zdravljenju. Tisočletja so se ljudje za svoje zdravje zatekali k zdravilnim rastlinam in veri.
Beri daljeKoliko so stari naši organi?
Fizična starost posameznika se prične seštevati z njegovim rojstnim dnem in tu lahko goljufajo le številne ostarele zvezde iz sveta zabave in zvezdništva. Biološko starost organizma pa se žal ne da pretentati (pustimo lepotne operacije ob strani) in je odvisna od genskega zapisa posameznika, njegovih zdravih ali manj zdravih življenjskih navad, okoljskih, ter zunanjih dejavnikov, splošnega zdravja… Kot veste se v organizmu odvijajo številni biološko- kemični procesi obnavljanja in ohranjanja organizma, mitoz in apoptoz celic… Ste se spraševali kateri organi so tu uspešnejši in se obnavljajo hitreje, ter kateri se z nami fizično starajo že od našega rojstva?
Beri daljeFotosenzitivnost: Sonce in zdravila
Določena zdravila in izpostavljenost sončnim ali drugim UV-žarkom izzove posebno vrsto reakcije, ki jo imenujemo fotosenzitivnost. Kombinacija obojega povzroči rdečico na koži (eritem), ki je podobna sončnim opeklinam.
Beri daljeDehidracija
Človeško telo sestavlja 60% tekočin, ki so potrebne za vzdrževanje vseh vitalnih telesnih funkcij. Tekočina je potrebna za vzdrževanje vsebnosti volumna krvi in ostalih telesnih tekočin, kot tudi za vzdrževanje normalnega krvnega tlaka. Telo potrebuje tudi elektrolite, ki so prisotni v telesnih tekočinah in celicah.
Beri daljeKaj so učinkoviti probiotiki?
Probiotiki so tisti živi mikroorganizmi, ki izkazujejo pozitivne učinke na zdravje organizma, kadar jih v telo vnesemo v zadostni količini. Le najboljše je dovolj dobro!
Beri daljeUčinkoviti probiotiki
Kljub prevladi antibiotikov, ki se v zahodni medicini pojavljajo zadnjih sto let, je bil drugačen filozofski pristop – lahko bi ga označili za probiotičnega – prvi, ki je preživel množično uporabo antibiotikov in se zdaj vrača s polno močjo. Medtem ko so Pasteur in njegovi nasledniki raziskovali, kako uničiti potencialne patogene bakterije, so drugi raziskovalci preučevali hrano, bogato s probiotičnimi bakterijami. Predstavljala jim je boljši način kontrole potencialnih patogenih bakterij. Že l. 1907 je Metchnikoff svetoval jogurt kot dodatek bakterijski terapiji, da bi tako izboljšal zdravstveno stanje človeka in podaljšal dolžino njegovega življenja(1). Jogurt je najbolj priljubljena (čeprav ne nujno najbolj učinkovita) oblika mikrobiološkega interferenčnega zdravljenja (MIT), terapevtski način, zasnovan na ideji, da lahko hrana ali prehranska dopolnila, bogata s prijaznimi bakterijami, odvračajo prisotnost patogenih bakterij v črevesju in tako zmanjšujejo tveganje za bakterijska in glivična vnetja. Raziskava, ki so jo opravili v zadnjih desetih letih, je pokazala, da probiotična bakterija lahko ovira patogeno bakterijo, ima torej sposobnosti, ki prinašajo mnoge koristi – od zdravljenja driske do kontrole nad Candido albicans (2) in bakterijo Helicobacter pylori (3), od izboljšanja sindroma vzdraženega črevesja (4) do zaviranja oziroma inhibicije kancerogenih snovi, ki jih proizvajajo patogene bakterije (5). Probiotiki neposredno in posredno aktivirajo imunski sistem (6), preprečujejo in zdravijo rakasta obolenja na želodcu in črevesju (7), zmanjšujejo različne alergije na hrano, izboljšujejo avtoimunske bolezni, zmanjšujejo možnost srčno-žilnih bolezni, kontrolirajo krvni pritisk in holesterol (8) ter proizvajajo pomembne vitamine, encime, antioksidante (9) in druge bioaktivne snovi (10). Zaradi kompleksnosti oziroma celostnosti njihovega delovanja, je splošna, uradna definicija za probiotike: živi mikroorganizmi, ki koristijo zdravju gostiteljskega (torej človeškega) organizma, ko jih uživamo v ustreznih količinah (11).
Beri dalje