Če hočete prenehati kaditi, pojdite na tek

Če se odvajate od kajenje s pomočjo nikotinskih žvečilk in obližev, je verjetnost, da vam bo uspelo, 50 odstotna. Če pri tem začnete še z intenzivno telesno vadbo, pa je verjetnost, da boste cigarete enkrat za vselej črtali, kar 80 odstotna.

Študija, v katero so avstrijski zdravniki zajeli 68 bolnikov in ki so jo predstavili na kongresu Ameriškega plumološkega društva, je namreč pokazala, da imajo kadilci, ki tečejo, ko se odvajajo od kajenja, odlične možnosti, da jim namera uspe.

Avstrijski zdravniki so bolnike iz dveh bolnišnic razdelili v dve skupini: prva se je odvajala s pomočjo nadomestne nikotinske terapije, pri drugi so v program odvajanja vključili tudi fizično aktivnost. Delež kadilcev, ki so prenehali kaditi, je bil v prvi skupini 52 odstoten, v drugi pa več kot 80 odstoten. Slednjo so imeli tudi boljše rezultate spirometrije, testa, s katerim merijo pljučno funkcijo.

Vir: Dnevnik