Izračunajte svojo biološko starost

Vsi poznamo rek, človek je star toliko, kot se starega počuti. V nekaterih primerih rek celo drži, vendar ima naše telo vgrajeno dokaj natančno biološko uro, ki kaže njegovo naravno iztrošenost.

Kako lahko enostavno izračunamo biološko starost našega telesa in se pri tem izognemo genetskemu testiranju telomerov?

Najprej izmerite srčni utrip, nato hitro naredite 30 počepov in utrip ponovno izmerite. Izračun razlike števila srčnih utripov na minuto, vam bo pokazala biološko starost:

• 0-10 utripov = 20 let
• 10-20 utripov = 30 let
• 20–30 utripov = 40 let
• 30-40 utripov = 50 let

Naslednji test je ravno tako zelo enostaven – palec in kazalec položite na notranjo stran zapestja, kjer se ponavadi meri srčni utrip – za pet sekund se uščipnite. Izmerite čas, ki ga potrebuje koža, da se vrne v prvotno stanje:

• 5 sekund = okoli 30 let
• 8 sekund = okoli 40 let
• 10 sekund = okoli 50 let
• 15 sekund = okoli 60 let

Za konec pa še gimnastični test – vzravnajte se, iztegnite kolena in se nagnite naprej, ter poskušajte doseči tla:

• Dlani popolnoma na tleh – biološka starost 20-30 let
• Dotik s prsti – biološka starost okoli 40 let
• Dotik gležnjev – biološka starost okoli 50 let
• Dotik kolen – biološka starost več kot 60 let

Seštejte dobljeno starost posamezne rubirke in jo delite s tri. Dobljen rezultat je vaša približna biološka starost.

Ste blizu kronološki starosti, ste starejši ali mlajši?