Kako za računalnikom ohraniti vid?

Preživite veliko časa za računalnikom? Se vam ob tem pojavljajo občasne ali trajne težave z vidom? Kaj lahko storite? Buljenje v monitor približno razpolovi podzavestno žmrkanje, zato izsuši očesno sluznico in obremenjuje oči.

Recept za boljši vid je pravzaprav zelo enostaven, uporabite formulo 20/20/20: vsakih 20 minut po 20 sekund opazujte 20 metrov oddaljeno točko.

 V primeru, da službujete v pisarni brez oken pogled usmerite v najdaljšo vidno točko. Oči naj se nekako držijo vrha monitorja.

Nasvet za ljudi, ki nosijo očala z dioptrijo: monitor opremite z zaščitnim filtrom. Če ste mlajši od 40 let, se na pregled oči odpravit vsaki dve leti, starejši pa vsako leto.

Najbolj morajo na oči paziti prav ljudje, ki še ne nosijo očal, saj nikoli ne veste kdaj jih boste potrebovali. Če ste diabetik ali imate povišan krvni tlak, so očala skoraj neizogibna. S pregledom ne odlašajte.