Kako obvarovati spomin pred staranjem?

Ustaviti se procesa staranja seveda ne da, lahko pa svoje možgane treniramo, da bodo ostali "sveži".

In kako treniramo možgane? S pomočjo spoznavnega treninga, pravi skupina ameriških znanstvenikov z inštituta za staranje. Raziskovalce, ki že deset let preučujejo duševne sposobnosti starejših ljudi, vodi dr. Jeffrey Elias. Pojasnil je, da so se zadnjega poskusa lotili velikopotezno. Zbrali so 2.800 prostovoljcev, starejših od 65 let, in jih razdelili na štiri skupine. Prva skupina je bila kontrolna (kar pomeni, da niso imeli nobenih obvenosti), preostale tri pa so redno trenirale svoje "možgančke": druga skupina z analitičnim presojanjem, tretja ob učenju metod obdelave vizualnih podatkov, četrta skupina pa je imela za nalogo zapomniti si čim več podatkov in si jih po potrebi priklicati v spomin.

Pet let pozneje so spet poklicali sodelujoče v raziskavi in ugotovili, da imajo tisti, ki so bili vključeni v katero izmed delujočih skupin, bolje razvite možganske funkcije kot pa tisti iz kontrolne skupine.