- Wednesday, November 27, 2024
- kontracepcija
- menstruacija
- menopavza
- spolne bolezni
- ginekologija
- e-revije
- Neplodnost
- Nosečnost
- O nosečnosti
- Nosečnost po tednih
- Ovulacija
- Nosečniški znaki
- Prvo trimesečje
- Drugo trimesečje
- Tretje trimesečje
- Zdravje ploda in zarodka
- Težave v nosečnosti
- Nosečnica in zdravje
- Aktivna nosečnica
- Večplodna nosečnost
- Prehranjevalni načrt v nosečnosti
- Porod
- Porodne zgodbe
- Porodnišnice
- Nosečnost novice in raziskave
- Dojenček
- Otrok
- Mama
- Zdravje
- Spolnost
- Ostalo
By S pravilno prehrano in z redno telesno aktivnostjo zaščitimo celice pred staranjem, je pokazala zadnja raziskava ameriških znanstvenikov, piše BBC.
Encim telomerase je ključen za ohranjanje celic pred staranjem, raziskava pa je pokazala, da se s prehodom na aktivnejšo in bolj zdravo življenje, njegova vsebnost poveča za 29%.
Glavna razloga staranja sta odmrtje ali poškodbe celic v našem organizmu. Proces staranja in odmiranja celic pospešuje prekomerna telesna teža, kajenje, neaktivnost, nepravilna prehrana, ki znižuje vsebnost telomeraseja.
Če želite upočasniti lastni proces staranja pričnite sodelovati v športnih aktivnostih, znebite se nekatere slabe navade in v svojo prehrano vključite veliko sadja, zelenjave, rib in soje. V svoj urnik uvrstite še dihalne vaje in tehniko za zmanjšanje stresa.