Napitki za hitro osvežitev

Kašica iz melone

Pijača asociira na Jamajko saj je tam zelo priljubljena. Kašica je zelo osvežilna in enostavna za pripravo. Melone so odličen vir vitamina C, namesto da jo odcedite iz nje naredite kašico, ki bo zadržala vse hranljive snovi – vključno z vlakninami.

Melono narežite na koščke jo v multipraktiku ali s paličnim mešalnikom zmiksajte, po potrebi dodajte vodo. Ohladite, ter jo postrezite z ledom. (lahko uporabite tudi lubenico)

Voda s kumarami in meto

Mogoče zveni nekoliko neobičajno, vendar voda z nekaj rezinami kumare in mete predstavlja okusno in osvežilno letno pijačo. Lahko jo postrežete v kozarcu ali vrču.

V kozarec vode narežite tri rezine kumarice in ščepec grobo narezane mete. Napitek ohladite v hladilniku.

Napitek z ingverjem

Lahko bi dejali, začimbna pijača. Mogoče se zdi v kombinaciji z visokimi poletnimi temperaturami nekoliko nenavadno, vendar začinjena hrana pomaga pri reguliranju lastne telesne temperature.

·         1,5l mineralne vode

·         Sok ene izžete limone

·         40g ingverja

·         Polovica lončka narezane mete

·         Sladilo po izbiri

Vse skupaj zmešajte s paličnim mešalnikom in postrezite hladno. V kolikor vas motijo koščki ingverja ali mete, vsebino precedite.

Ledeni čaj z limono in meto

Izognite se pregrevanju kuhinje in  čaj skuhajte v naravi – na soncu.

·         15 vrečic zelenega čaja

·         3,5 litra vode

·         Polovica lončka narezane mete

·         Sok iz dveh izžetih limon

·         Sladilo po lastni izbiri

V vodo vmešajte vse sestavine, z izjemo limoninega soka, ter v večji posodi pustite na soncu 3 – 4 ure – odvisno kako temen čaj želite. Odstranite vrečke, dodajte limonin sok, ohladite in postrezite z ledom.