Osem urni spanec za zdravo srce

Sedemdeset držav na svetu vsako leto nastavi uro na poletni čas. To pomeni, da več kot milijarda ljudi na svetu pomakne urine kazalce za uro naprej, jeseni pa jih vrne na zimski čas. Nedavno je skupina znanstvenikov na Švedskem ugotovila, da je v času, ko se urini kazalci premaknejo uro nazaj in tako omogočijo uro daljši spanec, za pet odstotkov manj srčnih napadov.

Dr. Virend Somers, kardiolog na kliniki Mayo v Rochestru Minnesota pravi, da je znanstvenike presenetila korist uro daljšega spanca. Predhodne raziskave so namigovale, da pomanjkanje spanca povzroča visok krvni tlak, spremeni hormonsko ravnovesje v organizmu in poviša sladkor v krvi. Poleg srčnih bolezni pomanjkanje spanca povezujemo z nizom drugih bolezni npr. z rakom, diabetesom in patološko debelostjo.

Znanstveniki opozarjajo, da se osvežujočo in obnavljajočo moč dodatnega spance ne sme podcenjevati. Raziskava je pokazala, da se v času ko urine kazalce pomaknemo za uro naprej, srčni napadi povečajo za šest odstotkov.

Znanstveniki so dobili potrdilo, da je spanec zdrav, čeprav se je o tem potihem govorilo že dolgo.

»Torej osem ur spanca na dan, pomaga ohranjati dobro kondicijo vašega srca,« pravijo znanstveniki.