Kopalke so tisti del oblačila, ki največ odkrije, zato pazljivo pri izbiri primernega modela, ki vam lahko ob dobri izbiri poudari vaše prednosti in skrije pomanjkljivosti. Pri izbiri kopalk torej upoštevajte kroj, barvo, vzorec, material in modne smernice z vsemi letos tako opaznimi dodatki.
Beri daljeV tej domiselni kuharski knjigi boste našli več kot 100 okusnih in zdravih receptov s preprostimi sestavinami.
Beri daljeVeč silicija – manj celulita
Pri pomanjkanju silicija koža postane nagubana in neprožna, pojavi se celulit, lasje in nohti so krhki, lomljivi in brez leska, vezivno tkivo v arterijah, kitah in sklepih je manj prožno, kosti in hrustanec pa krhki. Temu se lahko izognemo tako, da nenehno obnavljamo zaloge silicija, zaradi česar je redno uživanje silicija ključnega pomena. Toda pri izbiri prehranskega dopolnila kot vira silicija moramo biti pozorni.
Silicij je sestavni del vseh živih organizmov, tako rastlin kot tudi živali. V zemeljski skorji je drugi najpogostejši element, medtem ko je v našem telesu prisoten zgolj v sledovih, saj ga je vsega skupaj samo 1,4 g. Velik del ga vsebujejo celice, ki se hitro delijo (lasje, nohti, koža …), nujno potreben je tudi za vsa vezivna tkiva, kosti in hrustanec. Človeški organizem ne zmore tvoriti silicija, zato ga moramo nenehno dobivati s hrano. Silicij je najti v številnih živilih, kot so grah, soja, integrirana žita, grozdje, repa, rjavi riž, ječmen … Večje količine silicija vsebujejo njivska preslica in diatomeje. V mesu ga skorajda ni.
Japonski znanstveniki so ustvarili umetne molekule, ki so se v eksperimentih na živalih pokazale kot odlično orožje proti cirozi jeter.
Beri daljeOkna vsekakor spadajo med poglavitne elemente vsake zgradbe, saj omogočajo osvetlitev prostorov, vidni stik z okolico, zajem sončne energije in prezračevanje prostorov.
Beri daljePrimerna prehrana med nosečnostjo je eden najpomembnejših prispevkov matere k otrokovemu zdravju. Knjiga izpod peresa vodilne strokovnjakinje za nosečniško prehrano Fione Wilcock nas odreši skrbi nad tem, kaj jesti v tem prelomnem obdobju.
Beri daljeRaziskava nizozemskih znanstvenikov kaže na to, da vdihavanje z izpušnimi plini onesnaženega zraka, vpliva na obdelavo informacij v možganih.
Beri daljeKljub letošnji mili zimi smo le dočakali letni čas, ko se prebuja narava in skupaj z njo, oživimo tudi mi. Za mlade starše zagotovo najprijetnejši, če že ne najlepši letni čas. Zeleno in rožnato prebujeno okolje, nas samo po sebi prav prijazno vabi na sprehode, ter igre z našimi malimi nadebudneži, v svoje naravno cvetoče nederje.
Beri daljeZelo dobro je da že zdaj, v nosečnosti, razmišljate o dojenju in se nanj pripravljate.
Beri daljeTakoj po porodu porodnico pregledata babica in ginekolog. Pregledata maternični vrat, nožnico in zunanje spolovilo ter oskrbita morebitne poškodbe, ki so nastale med porodom. Preko trebušne stene preverjata ali je maternica dobro skrčena in jo po potrebi masirata, da se bolje krči. K boljšemu krčenju maternice veliko prispeva dojenje, saj se ob dojenju sprošča hormon oksitocin, ki pospešuje tako izločanje mleka kot krčenje maternice, kar preprečuje krvavitve. Tudi zato babice spodbujajo porodnice k dojenju že v prvih urah po porodu.
Beri dalje
