Spolnost v nosečnosti je še vedno tema, ki je nelagodna, nenavadna, za marsikoga nesprejemljiva. Kdaj v času nosečnosti lahko začnem s spolnostjo, kdaj moram z njo prenehati? Je sploh dovoljena? Kateri položaji so priporočljivi, kateri udobni? Verjamemo, da nosečnice velikokrat ne veste, kam po odgovore. […]
Beri daljeNorice prepoznamo kot nalezljivo virusno bolezen. Gre za nadležen, srbeč izpuščaj, ki malčke obišče prej ali slej. Norice imenujemo tudi kot nujno zlo ranega otroštva, saj jih večina otrok preboli že do tretjega leta starosti. Ravno zato jim pravimo otroška bolezen, ki pa za seboj […]
Beri dalje3-8. teden: V tem času si najbrž opravila test nosečnosti, ki ti je pokazal magični plusek oziroma dve črtici. Čas je, da pokličeš svojega ginekologa in se naročiš na prvi pregled. 8-12. teden: Na prvem pregledu z vaginalno sondo ocenimo, ali se nosečnost razvija v […]
Beri daljeSmoothiji so se že mnogokrat izkazali kot idealen okusen ter hranljiv dodatek. Izboljšujejo našo prebavo, nas napolnijo z energijo poleg tega pa nam z nekaterimi sestavinami lahko pomagajo tudi pri uravnavanju ravni krvnega sladkorja. Tako so odlični tudi za nosečnice! Določene sestavine lahko vas in […]
Beri daljeKako dolgo si čakala na prvi plusek? Mesec, dva? 3 leta? Morda pa se je prikazal nepričakovano? Kakorkoli že, zagotovo se strinjaš, da je občutek ko v tvojem telesu raste novo življenje, res nekaj posebnega. In takrat bi storila vse, da ta majhni čudež zaščitiš, […]
Beri daljeZadnje čase se porajajo dvomi, ali lahko ženska med nosečnostjo obleče hlačne nogavice oziroma najlonke. Vsi smo že kdaj videli nosečnico, ki jih je nosila – le zakaj jih ne bi? Pa so najlonke za plod škodljive? In, kako jih sploh nositi: pas pod trebuščkom […]
Beri daljeNosečnice se zelo pogosto srečujejo z bolečinami medeničnega obroča in hrbtenice saj se zaradi večanja trebuha povečuje tudi ledvena krivina. Dobra preventiva in kurativa so nekatere pilates vaje, ki krepijo stabilizatorje trupa in male mišice med vretenci hrbtenice. Vzrok bolečin je bolj ali manj poznan in […]
Beri dalje1. Prilagodi intenzivnost vadbe in vadi v območju, ki je priporočljiva med nosečnostjo – to je v območju med 60-75% maksimalnega srčnega utripa za določeno starost (seveda je to odvisno tudi od tvojega dnevnega počutja). 2. Intenzivnost, vrsta in dolžina vadbe vplivajo tudi na odziv […]
Beri daljeGinekologi priporočajo, da ženske obiščejo ginekologa pred načrtovano nosečnostjo, za posvet in pregled pred zanositvijo. V nosečnosti je predvidenih 10 pregledov, če ta poteka normalno. Prvi pregled naj bi se opravil med 8. in 10. tednom, potem si sledijo pregledi na 4 do 5 tednov […]
Beri daljeAktivno fazo poroda teorija medicine vključuje v prvo fazo poroda, ženske pa jo občutimo kot zgodnjo fazo poroda. Aktivni porod je del poroda, kjer se maternični vrat odpira od 6-10 cm. Večina žensk kot najbolj intenziven del poroda opisuje ravno aktivni del poroda, čeprav se […]
Beri dalje
