Skupaj z nosečnostjo prihajajo vzburjenje, priprave, pričakovanja, ter seveda fizične in psihične spremembe. Številne hormonske nevihte, rast trebuha in druge spremembe v nosečnost pripeljejo še nekoliko bolj neprijetne simptome kot sta npr. jutranja slabost ali bolečine v hrbtu. Ko se bližate porodu, pa bo vaš partner opazil, da se je v posteljo priplazil še en simptom. Seveda govorimo o smrčanju. Smrčanje je pogosto nelagodje, ki se najpogosteje pojavi v tretjem tromesečju nosečnosti. Kljub temu, da smrčanje ne boli, pa lahko povzroči motnje spanca, ki pusti negativne posledice pri počutju in stopnji dnevne energije. Kako se v nosečnosti rešiti smrčanja in telo ponovno oskrbeti z energijo?
Beri dalje