Stročnice vsebujejo kakovostne beljakovine, ki so pomembne za rast in razvoj mladih ljudi. Prav tako ne smejo manjkati v vegetarijanski prehrani. Prištevamo jih med najbogatejše zelenjavne jedi. Energetsko najbogatejša so suha fižolova zrna, vsebujejo 20 – 25% beljakovin in 60% ogljikovih hidratov.
Beri daljeStrokovnjaki priporočajo, da bi morali vsak dan zaužiti vsaj dva litra tekočine. Več tekočine moramo spiti takrat, ko jo več izgubljamo, to je lahko v vročih dneh, ko se bolj potimo, ali med boleznijo. Več vode izgubljamo, če se zaradi visoke vročine prekomerno potimo, ali če imamo težave s prebavo, kot je na primer driska.
Beri daljePo mesecih pričakovanj je končno prišel trenutek, ko starši prvič uzrejo svojega otroka. Kadar gre za rojstvo prvega otroka, je predstava staršev o novorojenčku, ne glede na učne ure v materinski šoli in prebiranju najrazličnejše literature, pogosto drugačna od resničnega izgleda novorojenčka v prvih urah po rojstvu. Namesto nasmejanega rdečeličnega novorojenčka je pred nami drobno bitje s podolgovato glavo, modrikasto kožo, ki je pogosto prekrita z mastno belo oblogo (verniksom), sluzjo in krvjo. Pa vendar je to najlepše bitje, kar smo jih kadarkoli uzrli.
Beri daljeSte se kdaj vprašale, kako nosečnost doživljajo mamice po svetu? Kakšne preglede v nosečnosti imajo in kako poteka bivanje v porodnišnici?
Beri daljeVčasih prav prija kak popoldan dežja. Da se malo oddahnemo od vsega, poležimo na kavču, si ogledamo film, risanko, preberemo knjigo ali obrišemo prah iz igre Človek, ne jezi se in vržemo kocko. Ampak, kaj pa, če dežnim kapljam sledijo nove in nove. Počasi postanejo popoldnevi dolgočasni. Že za nas, odrasle, kaj šele za naše najmlajše. Nobena stvar ni več zanimiva, smeh zamenja čemeren obraz.
Beri daljeGestacijski diabetes v nosečnosti povečuje možnosti, da bodo otroci imeli probleme s telesno težo.
Beri daljeOdlično! Odločili ste se za novega družinskega člana. Čas, ko poskušate zanositi, je lahko poln velikih pričakovanj kot tudi vznemirjenj in neučakanosti, toda večina parov nima težav. Nikar ne pričakujte, da boste zanosili takoj, verjetno pa se bo zgodilo v nekaj mesecih aktivnosti.
Beri daljeDvojčki nastanejo zelo zgodaj, že ko se srečata jajčece in semenčica ali takoj po tem. Dvojčki so dvojajčni ali enojajčni.
Beri daljeMožnost, da zanosite, je največja dva do tri dni okoli ovulacije. To je navadno sredi mesečnega cikla. Dneve največje plodnosti lahko ugotovite z ovulacijskim testom ali merjenjem bazalne temperature.
Beri daljeNa prvem pregledu boste dobile materinsko knjižico s podatki, ki so pomembni za spremljanje poteka nosečnosti. To knjižico vedno nosite s seboj, saj vsebuje vaše osebne podatke. Zdravnik in babica bosta vanjo vpisovala podatke o poteku vaše nosečnosti.
Beri dalje
