Pomanjkanje spanja vpliva na razum

Pomanjkanje spanca odločno vpliva na naš razum, kaže najnovejša raziskava objavljena v The Sun-u.

Celo sedemdeset odstotkov zdravih oseb, ki občasno trpi za paranojo ima težave s spanjem, trdijo znanstveniki.

Raziskavo, ki pravi, da lahko nekoliko dni slabega spanca vpliva na naš razum je vodil dr. Daniel Freeman iz King’s Collegea v Londonu.

Premalo spanca negativno vpliva na koncentracijo, proces mišljenja in odpornost proti stresu, kar lahko pripelje do telesne in fizične izčrpanosti.

Za naše dobro psihično zdravje dr. Freeman priporoča spanec, ki je daljši od šestih ur dnevno.