Povzročitelji stresa pri ženskah

Eden izmed glavnih povzročiteljev stresa je mobilni telefon, ki ga večina enostavno več ne izpušča iz rok. Preverjanje sporočil, elektronske pošte in statuse prijateljev na socialnih omrežij je postalo del vsakdanje rutine.

Socialna omrežja pa so sama po sebi odličen sprožilec stresa, poleg tega, da vzamejo dokaj veliko časa, pogosto frustrirajo zaradi primerjave življenja s svojimi prijatelji, ki ga najpogosteje olepšujejo na vse možne načine.

Pogovori s prijateljicami ponujajo protistresni učinek, vendar ko se v pogovor prikrade popolnost, se iz teme naseli tudi v telo.

Prehranjevalne navade naj ne bodo stresne, med obrokom se sprostite in uživajte v hrani.

Dom je mesto za sproščanje in zaščito pred stresom. Neurejen dom pa lahko sproži ravno obraten učinek. Naredite in vzdržujte red.