Presnovo pospešite že zjutraj

Že čisto majhne spremembe življenjskih navad, kot so npr. lahke telesne vaje takoj ko vstanemo, pomagajo pri izgubi odvečne telesne teže.

Telesna aktivnost

Jutranja vadba pospeši delovanje presnove, ter tako čez cel dan poskrbi za višjo porabo kalorij. Neaktivnost in zaspanost organizem spodbujata k uživanju sladkih živil.

Jabolko

Vsi poznamo prežvečen rek, jabolko na dan odžene zdravnika stran, prav tako pa pospeši delovanje presnove. Jabolka vsebujejo pektin, ki je odličen za presnovne procese. Zaužite jo pred fizično aktivnostjo. Poskrbi za več energije in preprečuje občutek lakote.

Voda

Zjutraj ledvica preko urina izločijo največ toksinov. Izperite jih z najmanj dvema kozarcem mlačne vode. Vodo pijte skozi ves dan. Poleg vitke linije in rehidracije, boste ohranili tudi zdravje organizma.

Napitki

Zeleni napitki prav tako vplivajo na pospešeno presnovo. Zelenjavne napitke lahko naredite po svojih, ali že znanih receptih.

Pozitiven pogled

Mogoče ima naslov nekoliko čuden prizvok, vendar pozitivno stališče z veliko manj stresa pospeši delovanje presnove. Začnite dan z nasmehom, verjemite vase, ostanite pozitivni in uresničite zadane cilje.