- Tuesday, December 24, 2024
- kontracepcija
- menstruacija
- menopavza
- spolne bolezni
- ginekologija
- e-revije
- Neplodnost
- Nosečnost
- O nosečnosti
- Nosečnost po tednih
- Ovulacija
- Nosečniški znaki
- Prvo trimesečje
- Drugo trimesečje
- Tretje trimesečje
- Zdravje ploda in zarodka
- Težave v nosečnosti
- Nosečnica in zdravje
- Aktivna nosečnica
- Večplodna nosečnost
- Prehranjevalni načrt v nosečnosti
- Porod
- Porodne zgodbe
- Porodnišnice
- Nosečnost novice in raziskave
- Dojenček
- Otrok
- Mama
- Zdravje
- Spolnost
- Ostalo
By Po dveh letih diet, so kandidati, ki so se uživali hrano brez maščob shujšali v povprečju za 3,3 kilograme, »sredozemski« kandidati so svojo telesno težo znižali v povprečju za 4,6 kilogramov.
Za najbolj učinkovit način prehranjevanja, glede kontrole telesne teže, se je izkazala pretežno vegetarijanska različica t.i. Atkinsove diete, ki omejuje uživanje ogljikohidratov. S tem načinom prehranjevanja so kandidati v povprečju shujšali za 5,5 kilogramov.
Raziskavo, v kateri je sodelovalo 322 kandidatov v povprečju težki 90kg, so vodili znanstveniki iz univerze Ben-Gurion v Negevu.
New England Journal of medicine dodaja, da so imele diete enak učinek, kot ga imajo zdravila namenjena kontroli telesne teže.
Glede reguliranja koncentracije slabega in dobrega holesterola v krvi, se je za najboljšo pokazala »Atkinsova« dieta, za kontrolo sladkorja v krvi pri diabetikih, pa je najprimernejša »sredozemska« dieta.
Prav tako se je sredozemski način prehranjevanja najbolje rezultiral v zniževanju telesne teže pri ženskah.