Redna družinska kosila izboljšajo duševno zdravje najstnikov

Najstniki, ki obedujejo skupaj s svojo družino so bolj zaupljivi, ter čustveno bolj stabilni, piše The Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.

Prav tako je raziskava pokazala, da so pogoste družinske večerje povezane z manj emocionalnih in bihevioralnih problemov, večjim zaupanjem in prijaznejšim obnašanjem do drugih, ter večjim zadovoljstvom v življenju.

Skupni obedi so ključni za odprto družinsko komunikacijo, ki otrokom nudi občutek pripadnosti in vrednosti, kar je predpostavka za dobro duševno zdravje, poudarjajo strokovnjaki.

Najstniki pa lahko na ta enostaven način pridobijo ustrezne prehranjevalne navade.