Ribe so dobra hrana za možgane

Glede na raziskavo naj bi že več kot 10 gramov ribe na dan vplivalo na večje miselne sposobnosti. Znanstveniki so v raziskavi opazovali 2.000 udeležencev v starejšem življenjskem obdobju in ugotovili, da na boljše dosežke vpliva že več kot 10 gramov zaužite ribe na dan.

S povečanjem količine uživanja rib so se hkrati izboljšali tudi rezultati testov. Najbolje so se odrezali tisti, ki so na dan zaužili okrog 75 gramov rib. Norveški znanstveniki menijo, da so za to zaslužne maščobne kisline omega 3, ki jih vsebujejo ribe, čeprav neposredne povezave niso dokazali.

Vir: RTVSLO