SEZONA PREHLADOV: NASVETI ZA VEČJO ODPORNOST OTROKA

Smo v prehodu iz zime na pomlad, v času, ko virusna obolenja nagajajo tako nam kot našim otrokom. Poskrbeti moramo, da bo naš dojenček čimbolj odporen in, da se bo lahko boril proti prehladu in gripi.

Novorojenčkov obrambni mehanizem še ni povsem razvit, zato je dovzeten za številne bolezni. Preprečite, da pride v stik z bolno osebo. Vsak kihec še ne pomeni, da je prehlajen, saj dojenčki pogosto kihajo. Ko pa se mu zamaši nos, se posvetujte s svojim pediatrom, saj lahko v takih primerih pride do velikih težav: ker še ne zna dihati skozi usta, boste ga s težavo dojili, prav tako ne bo mogel spati.

Ko začne otrok hoditi v vrtec, postaja pogosteje bolan. Vnetje ušes, grla, kašelj, hripavost …  Okoli šestega leta se otroku vzpostavi obrambni mehanizem, zato je iz leta v leto manj občutljiv. Pred tretjim letom otrok ni pogosto bolan. Ko je, je bolezen povezana z ušesi, grlom in nosom, po tretjem letu starosti pa večinoma samo z grlom.

Paziti moramo za prezračevanje stanovanja, kljub temu, da je zunaj hladno. Če tega ne počnemo, prostor postane zatohel, posledično pa se ustvarijo odlični pogoji za različne mikrobe.

Zdrava prehrana

Začetno telesno odpornost dojenček dobi s pitjem materinega mleka, ki je bogato s proteini in belimi krvničkami, ki pomagajo v boju proti okužbam. Zato morajo mame, ki dojijo, skrbeti za svojo prehrano. Jejte hrano, ki povečuje odpornost: losos, borovnice, kivi, brokoli, špinača, probiotični jogurti in podobno.

Poskrbite za dihalne poti

Dojenčkom pogosto teče iz nosu in imajo vneto grlo. Poskrbeti moramo za redko in tekočo sluz v nosu, ki je prva obramba pred okužbami (te s smrkanjem in kašljanjem spravimo skozi nos in ven iz telesa). Hladen zrak spremeni dojenčkov nos v dom mikrobov, nosna sluz postane gosta. Zato je dobro, da pripravimo solno raztopino, nato pa nekaj kapljic kanemo v dojenčkovi nosnici. Dobra je tudi parna kopel: spustimo vročo vodo in pustimo, da dojenček vdihava topel in vlažen zrak.

Poskrbite za ušesa in preprečite njihovo vnetje

Skozi nos v srednje uho vstopijo mikrobi in povzročijo vnetje – zato je na prvem mestu zaščita nosu. Ušesa se lahko vnamejo tudi kot posledica virusnih obolenj in prehladov, zato moramo biti še pazljivejši. Preverjajmo telesno temperaturo ter bodimo pozorni na znake prehlada.

Umivanje rok

Otrokom je potrebno redno z milom umivati roke, ki so polne bakterij. Te pobirajo na igračah in različnih površinah, ki se jih dotikajo, nato pa jih nosijo v usta. Vedno imejte s seboj tudi vlažilne robčke za nujne primere.

A. L.