Dva kilograma svežih iglic in narezanih storžev prelijemo s šestimi litri hladne vode in pustimo vreti pol ure. Nato precedimo in še vroče dolijemo v kopalno kad. Te kopeli pomagajo pri revmi, omrtvelih in ožuljenih nogah ter sklepnih vnetjih.
Eterična olja iz smrekovih iglic dražijo kožo in sluznice in tako pospešujejo prekrvavitev, znojenje in izločanje urina. Smrekovi preparati (čaj, oljni izvlečki, mazila) pomirjajo in zdravijo prehladna obolenja, bolezni dihal in oslovski kašelj.
Proti driski in vnetjem črevesja pomaga oglje iz smrekovega lesa, vendar se je v takšnih primerih treba posvetovati z zdravnikom.