Spanje in debelost

Otroci, ki spijo manj kot devet ur na noč, imajo trikrat več možnosti za preveliko telesno težo, so ugotovili znanstveniki z univerze v Aucklandu.

Raziskava, ki so jo opravili na 590 otrocih, starih sedem let, je pokazala, da imajo otroci, ki premalo spijo, povprečno za tri odstotke več maščob v telesu.

Raziskovalci so v raziskavi uporabili aktigrafijo, neinvazivno metodo, ki temelji na spremljanju gibanja in omogoča natančno merjenje dolžine sna.

Znanstveniki priporočajo, da predšolski otroci spijo od 11 do 13 ur, šolarji pa od 10 do 11 ur. Seveda pa dolžina otroškega spanja niha, odvisno od letnih časov in dni v tednu. Ugotovili so, da večina otrok manj časa spi poleti in med vikendi.

Vir: 24ur