Tai Chi lajša kontrolo diabetesa

Potrjeno je, da kombinacija karakterističnih vadb globokega dihanja in umirjenih gibov Tai Chija v obdobju dvanajstih tednov, zniža telesno težo, izboljša delovanje imunskega sistema in zniža nivo sladkorja v krvi.

Znano je, da intenzivna fizična aktivnost lahko negativno vpliva na funkcije imunskega sistema, zmerna telesna vadba pa ima ravno nasproten učinek.

Zgodnejše raziskave so pokazale, da Tai Chi utrjuje delovanje kardiovaskularnega in raspiratornega sistema, ter istočasno blaži posledice stresa.