Tek in izguba kilogramov

Rezultati raziskave Lawrence Berkeley National Laboratory kažejo, da je tek tudi boljša izbira tudi pri preprečevanju vrnitve izgubljenih kilogramov.

V šest letni raziskavi je sodelovalo 47.000 prostovoljcev.

Tek je ljudem, z indeksom telesne mase večjim od 28, v primerjavi s hojo, pripomogel k 90% večji izgubi telesne teže.

Strokovni reviji Medicine & Science in Sport  & Exercise dodajata, da so najboljše rezultate dosegli prostovoljci, ki so tek kombinirali s pravilno prehrano.