Telesna vadba in družbeni stik ščitita pred Alzheimerjem

Redna telesna vadba in družbeni stik znižujeta tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni, svetujejo na nemškem inštitutu za preučevanje te bolezni (AFI).

Progresivna bolezen možganov, ki v glavnem prizadene starejše, počasi uničuje sposobnost mišljenja in spomina.  

Podatki AFI-a kažejo, da že samo tridesetminutna dnevna telesna aktivnost znižuje tveganje za nastanek te bolezni, starejši ljudje, ki redno obiskujejo tečaje joge in plesa, pa se pogosteje družijo in navezujejo nova poznanstva, kar ravno tako znižuje tveganje za nastanek Alzheimerja.  

Sredozemska prehrana –  balzam za možgane

Znanstveniki pravijo, da je za ohranjanje spomina, poleg redne telesne vadbe, odločilnega pomena tudi prehrana.  

Potrdili so, da je sredozemska prehrana balzam in hrana za možgane. Tudi igranje kart, reševanje križank in rebusov, igranje glasbenih inštrumentov, ali redno spremljanje aktualnih dogajanj, naše možgane ščitijo pred Alzheimerjem.  

Desničarjem se priporoča pogostejša uporaba leve roke, levičarjem desne. Vse za vitalne možgane.