Telovadba lajša znake menopavze

Raziskovalci z univerze Temple so raziskavo opravljali osem let, zanjo pa so izbrali 380 žensk. Izsledki, ki so jih objavili v strokovni reviji Medicine & Science in Sports & Exercise, so pokazali, da ima izrazit pozitiven vpliv že navadna hoja oziroma sprehod, in to najmanj petkrat na teden. Telovadba je najbolj pomagala premagati krizo kadilkam in ženskam s preveliko telesno težo.

Za glavne negativne znake menopavze veljajo stres, anksioznost in depresija, pred dnevi pa smo pisali, da imajo ženske v menopavzi večjo možnost, da bodo zbolele za dihalnimi boleznimi, kot je na primer astma.

Vir: rtvslo