Umivanje rok je najboljše zdravilo proti prehladu

Ko želimo okrepiti svoj imunski sistem, ali ublažiti prehlad večinoma posežemo po limonah in tabletah z vitaminom C. Zadnja raziskava je pokazala, da dodatki k prehrani, pred prehladom ne zagotavljajo tolikšne zaščite, kot jo zagotavljajo naravnejše metode, npr. redno umivanje rok, piše Webindia.

Vse več raziskav je dokazuje, da pretirano uživanje vitamina C lahko škoduje našemu zdravju.

Raziskavo so na Inštitutu za kakovostno in učinkovito zdravstveno nego (IQWiG) izvedli nemški znanstveniki. Cilj raziskave je bil preučiti razširjene mite o krepitvi imunskega sistema in preprečevanja prehladov.

Profesor Peter Sawicki, ki je vodil raziskavo trdi, da antioksidanti ne podaljšujejo življenje in ne ščitijo pred boleznimi, temveč del njih celo škoduje organizmu.

Najenostavnejša in najučinkovitejša metoda s katero se lahko zaščitimo pred okužbami je pogosto umivanje rok z milom in toplo vodo, ter izogibanje dotikov obraza z rokami.

Ljudje, ki že bolehajo za neko vrsto respiratorne infekcije naj se izogibajo rokovanju, uporabljene robčke pa naj skrbno spravijo v koš za smeti.