Več spanja za idealno telesno težo

Raziskovalci iz University of Chicago so spremljali 300 otrok, starih med štirimi in desetimi leti, ter ugotovili, da debelejši otroci spijo manj in počivajo v manj kakovostnemu spancu.

Po njihovih besedah ja pomanjkanje spanca povezano z večjim vnosom živil, pa tudi z utrujenostjo, ki pri otrocih privede do zmanjšane telesne aktivnosti.

Podatki zbrani v zadnjih petdesetih letih sugerirajo, da je nenehno povečanje odstotka debelejših otrok v tej dobi spremlja predvsem skrajšan povprečni čas spanja.

Otrokom in najstnikom se priporoča najmanj deveturni spanec.