Vitamin D v nosečnosti je ključen za razvoj otrokovih možganov

Predhodne raziskave so pomanjkanje vitamina D v nosečnosti, povezovale z nižjimi lingvističnimi sposobnostmi otrok med petim in desetim letom starosti.

Vrednost vitamina D v organizmu nosečnic pa je še vedno predmet nadaljnjih strokovnih razprav.

Po besedah strokovnjakov je dovolj 600 IU enot vitamina D dnevno in nikakor več kot 4.000 IU enot vitamina D na dan.

Spet drugi strokovnjaki so mnenja, da je med nosečnostjo potrebno zaužiti od 1.500 – 2.000 IU vitamina D na dan, oz. da je 600 IU dovolj za razvoj skeletnega sistema ploda, nikakor pa ne dovolj za preprečevanje drugih bolezni.

Nekatere raziskave so pokazale, da nizke prenatalne vrednosti vitamina D, lahko oslabijo imunski sistem novorojenčka, ter povečajo tveganje razvoja astme in drugih respiratornih bolezni.

Nekateri strokovnjaki nosečnicam priporočajo celo 4.000 IU enot vitamina D na dan.

Prevelike količine vitamina D (hipervitaminoza D) lahko povzroči ledvične poškodbe in aritmijo srca.

Vitamin D naše telo proizvaja med izpostavljanjem sončnim žarkom, zato ga pogosto imenujemo tudi sončni vitamin. Vitamin D se topi v maščobah.

Najpogosteje ga, poleg sončnih žarkov, najdemo v ribjem olju in masti, mleku in mlečnih izdelkih, žitu, rumenjaku, kvasu in jetrih.