Vitamini in svež zrak v času menstruacije

Raziskava nemškega združenja ginekologov je namreč pokazala, da je žensko telo v tem času bolj izpostavljeno okužbam, saj je imunski sistem takrat oslabljen.

Ženske med menstruacijo tako pogosteje tožijo zaradi alergij in prehlada. Ženske bi morale takrat jesti čim več sadja in zelenjave, se gibati na svežem zraku in se izogibati stresu.

Na začetku menstruacijskega ciklusa je v krvi namreč zelo nizka raven estrogena, kar pa pomeni, da je telo bolj občutljivo na bolečino.